مقایسه ی اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و یادگیری خودتنظیمی بر نشاط ذهنی دانش آموزان دختر

پژوهش حاضر با هدف مقایسه ی اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و یادگیری خودتنظیمی بر افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دختر انجام شد.

روش پژوهش حاضر آزمایشی با طرح  پیش آزمون، پس آزمون چندگروهی با گروه کنترل بود. از  بین دانش آموزان دختر مقطع متوسطه شهر اردبیل در سال تحصیلی 1398-1397 (3150نفر) به روش نمونه گیری تصادفی خوشه ای و براساس تمایل آزمودنی ها 150 دانش آموز در دو گروه آزمایشی و یک گروه کنترل انتخاب و به پرسشنامه ی نشاط ذهنی ریان و فردریک به عنوان ابزار اندازه گیری پاسخ دادند. برنامه آموزش ذهن آگاهی باون و مارلات (2011) و آموزش خودتنظیمی(پینتریچ، 1390) به عنوان مداخله در تحقیق حاضر استفاده شد.  برای آزمون فرضیه های تحقیق از تحلیل کوواریانس تک متغیره و چندمتغیره استفاده گردید.

نتایج نشان داد که ذهن آگاهی و یادگیری خودتنظیمی بر افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دختر تاثیر معنی داری داشته (001/0>p) و در مجموع اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دختر بیش از روش یادگیری خودتنظیمی بوده است (05/0>p).

این پژوهش تلویحات آزمایشی، پژوهشی و کاربردی زیادی را در خصوص افزایش نشاط ذهنی دانش آموزان دارد.