اثربخشی مداخله روانشناختی مبتنی بر مدل ذهن آگاهی بر سطوح اضطراب رقابتی و اعتماد به نفس ورزشکاران

بیشتر ورزشکاران در طول عمر ورزشی خود با موقعیت های مختلف اضطراب زا و فشار روانی مواجه می شوند که اغلب پیامدهای مضر روانی و تخریب عملکرد و در نهایت، کناره گیری از ورزش را به همراه دارد. اخیرا شیوه های جدید موج سوم روان درمانی به عنوان یک بسته آموزشی- درمانی جدید در مطالعات زیادی توسط روانشناسان ورزشی مورد استفاده قرار گرفته است. هدف پژوهش بررسی اثربخشی شش هفته مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی بر اعتماد به نفس، اضطراب شناختی و جسمانی و اعتماد به نفس تیراندازان نوجوان بود.

طرح آزمایش نیمه تجربی از نوع پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل و جامعه آماری پژوهش شامل ورزشکاران نوجوان مرد تیرانداز بود. بدین منظور 17 تیرانداز حرفه ای مرد به طور تصادفی در دو گروه آموزش راهبردهای ذهن آگاهی و کنترل قرار گرفتند. مداخله گروه آزمایش شامل شش جلسه تمرینات ذهن آگاهی و تکلیف خانگی روزانه بود و از پرسشنامه اضطراب حالتی رقابتی-2 (CSAI-2) برای جمع آوری اطلاعات استفاده شد. داده های بدست آمده با روش آماری، شاپیرو- ویلک، لوین و تحلیل کواریانس یک‎سویه و نرم افزار SPSS 21 تجزیه و تحلیل شد.

نتایج پژوهش نشان داد که مداخله روانشناختی مبتنی بر مدل ذهن آگاهی منجر به کاهش اضطراب شناختی و افزایش اعتماد به نفس در گروه مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی گردید. با این وجود در متغیر اضطراب جسمانی تفاوت معنی داری بین دو گروه مشاهده نشد (05/0≥P).

یافته های پژوهش پیشنهاد می کند تمرین مهارت های روانشناختی مبتنی بر مدل ذهن آگاهی می تواند در کاهش اضطراب شناختی و افزایش اعتماد به نفس ورزشکاران نوجوان مورد استفاده قرار گیرد.