اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر تحمل درماندگی، ناکامی و کنترل خشم زنان

پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر تحمل درماندگی، ناکامی و کنترل خشم زنان با فشار خون بالا انجام پذیرفت.

مواد و روش‌ها:

 روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری را کلیه زنان مبتلا به فشار خون بالا مراجعه کننده به کلینیک تخصصی قلب و عروق فرشچیان شهر همدان تشکیل می‌دهند که با استفاده از روش نمونه‌گیری در دسترس تعداد 30 نفر زن مبتلا به فشار خون انتخاب و به شیوه تصادفی ساده در 2 گروه آزمایش و کنترل (15 نفر گروه آزمایش و 15 نفر گروه کنترل) جایگزین شدند که گروه‌ آزمایش 8 جلسه 120 دقیقه‌ای آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی را دریافت کرد اما گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله‏ای دریافت نکردند. برای جمع‌آوری داده‌ها نیز از پرسشنامه‌های تحمل درماندگی سیمونز و گاهر (2005)، پرسشنامه استاندارد تحمل ناکامی هارینگتون (2005) و پرسشنامه کنترل خشم اسپیلبرگر (STAXI-2) (1999-1996) استفاده شد. تجزیه‌ و تحلیل داده‌ها نیز با استفاده از روش‌های آماری توصیفی و استنباطی مناسب چون میانگین و انحراف معیار، کالموگروف اسمیرنف و تحلیل کوواریانس چند متغیره انجام شد.

یافته‌ها: 

داده‌های پژوهش برای 30 تن از زنان مبتلا به فشار خون در دو گروه آزمایش و کنترل مورد بررسی قرار گرفت که میانگین سنی آن‌ها به ترتیب 26/36 و 5/47 می‌باشد. نتایج نشان داد روش‌های کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی توانسته میزان تحمل درماندگی، تحمل ناکامی و کنترل خشم زنان مبتلا به فشار خون بالا به میزان را افزایش (05/0>P) داده است.