مقایسه ی تاثیر 8 هفته تمرینات هوازی و مقاومتی بر پروفایل لیپیدی و فشار خون زنان چاق غیرفعال مبتلا به فشارخون

انجام تمرینات ورزشی برای کسب بهترین پاسخ در جهت کاهش سطح ریسک فاکتورهای قلبی- عروقی اهمیت دارند؛ بنابراین هدف مطالعه‎ی حاضر مقایسه اثر 8 هفته تمرین هوازی و مقاومتی بر روی پروفایل لیپیدی و فشار خون زنان چاق غیرفعال مبتلا به فشارخون بود.

بدین منظور 44 زن مراجعه کننده به کلینیک پزشکی ورزشی بیمارستان امام خمینی ساری به طور تصادفی در یکی از 4 گروه 11 نفره، A (تمرین هوازی با شدت متوسط و 3 روز در هفته)، B (تمرین هوازی با شدت متوسط و 5 روز در هفته)، C (تمرین مقاومتی با شدت متوسط و 3 روز در هفته) و  D(تمرین مقاومتی با شدت متوسط و 5 روز در هفته) قرار گرفتند. فشار خون و فاکتورهای لیپیدی در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون با استفاده از روش آماری آنالیز واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی مورد بررسی قرار گرفتند.

 بعد از مداخله در همه گروه‏ها به جز گروه A مقدار HDL به طور معنی داری افزایش و LDL کاهش و مقدار کلسترول تام در گروه B به طور معنی داری بیشتر از گروه C  و D  بود. میانگین مقادیر تری گلیسرید گروه D در مقایسه با گروه B تغییر معنی دار داشت و میانگین فشار خون سیستولیک در همه گروه ها به جز گروه D و دیاستولیک در هر 4 گروه بطور معنی داری کاهش یافت.

 هر دو روش تمرینی بر بهبود پروفایل لیپیدی و فشارخون موثر بودند اما به نظر می‎رسد تمرینات مقاومتی با حجم بالا بیشترین اثربخشی را در بهبود پروفایل لیپیدی ارایه دادند.