اثر دوازده هفته تمرین هوازی - مقاومتی و مصرف مکمل چای سبز بر مقادیر آیریزین، اینترلوکین6 و ترکیب بدن در مردان میان سال دارای اضافه وزن

با شروع میانسالی برخی تغییرات فیزیولوژیکی در افراد رخ می دهد که بر سلامت آن ها تاثیر می گذارد. هدف از پژوهش حاضر، اثردوازده هفته تمرین ترکیبی و مصرف مکمل چای سبز برمقادیر آیریزین، IL-6 و ترکیب بدن مردان میانسال دارای اضافه وزن بود.

روش تحقیق حاضر نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون بود. بدین منظور40 نفر مرد میان سال دارای اضافه وزن به سه گروه مکمل (12)، گروه تمرین ترکیبی-دارونما (14) و گروه تمرین ترکیبی-مکمل (14) تقسیم شدند. نمونه ها با دامنه سنی (سال) 83/2 ± 94/47، وزن (کیلوگرم) 49/9 ± 56/85،  قد (متر) 30/5 ± 61/174 ، شاخص توده بدن 08/2 ± 99/27 (کیلوگرم بر متر مربع) و توده چربی 30/2 ± 02/26 (درصد)، بودند.  گروه تمرینات ترکیبی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه به مدت 45 تا 60 دقیقه تمرینات ترکیبی را انجام دادند. تمرینات هوازی با شدت 60تا75% حداکثرضربان قلب و تمرینات مقاومتی با شدت 60تا 75%  یک تکراربیشینه انجام گرفت و گروه کنترل در طول دوره تمرین هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشتند. 24ساعت قبل از شروع تمرینات و 48 بعد از آخرین جلسه تمرینی، نمونه ی خونی گرفته شد. داده ها بااستفاده ازآزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی تجزیه و تحلیل شد (05/0≥P).

نتایج نشان دادکه تمرینات ترکیبی و مصرف مکمل چای سبز سبب افزایش معنی دار مقادیر آیرزین شد (001/0=P).  همچنین نتایج نشان داد سطوح IL-6 متعاقب تمرینات ترکیبی و مصرف مکمل چای سبز کاهش معنادار شد (001/0=P).

به طور کلی نتایج پژوهش حاضر بیانکگر آن است که  انجام تمرینات ترکیبی با وبدون مصرف مکمل چای سبز برای سلامتی افراد میانسال ضرورت دارد و سبب بهبود وضعیت فیزیولوژیکی آن ها می شود.