اندازه دور کمر بیشتر از 87‎/5 سانتی متر هشداری جدی برای ابتلابه دیابت یا مرض قند است. محققان دریافته اند افزایش دیابت و خطرات ناشی از آن مانند ناراحتی اعصاب و نابینایی در کمین یک سوم افراد است.

چگونه سالم بمانیم: یک کمربند قدیمی را تا 87‎/5 سانتی متر علامت بزنید و خودتان را به طور پیوسته معاینه کنید تا مطمئن شوید که دور کمرتان از آن فراتر نمی رود، اگر اندازه کمرتان بیشتر از این است سعی کنید وزن خود را کم کنید.