استرس به بخش جدایی ناپذیر زندگی در دنیای مدرن تبدیل شده که بدون توجه به سن، جنسیت، نژاد و... همه را تحت تاثیر قرار می دهد. تنها تفاوت موجود نحوه برخورد افراد با استرس است. برای نمونه عکس العمل زنان در مواجهه با استرس با مردان متفاوت است. آنها احساس اضطراب و افسردگی داشته و علاقه خود را به شرکت در فعالیت های فیزیکی از دست می دهند، احتمال ابتلای آنها به سردرد بیشتر شده و نظم و انضباط را در کارهایشان ندارند.

علت این تفاوت عکس العمل، به دلیل تفاوت های فیزیکی این دو جنس و ساختار هورمونی و شیمیایی بدن آنهاست. اگرچه هردو جنس توانایی به حداقل رساندن تاثیر استرس محیطی را دارند، اما باید روش ها و تکنیک های کنترل استرس را فرابگیرند.