مراقبت از مفاصل و کنترل آرتروز می تواند به کاهش علائم آرتروز، بهبود عملکرد مفاصل و کاهش هزینه مراقبت های بهداشتی کمک کند. فعالیت بدنی منظم دست کم 30 دقیقه در روز و دست کم 5 روز در هفته می تواند در کاهش آرتروز موثر باشد. متخصصان توصیه می کنند به هر میزان که اضافه وزن دارید، آن را از بین ببرید. وزن اضافه برای مفاصل عوارض زیادی به همراه دارد. از مفاصل خود در برابر آسیب دیدگی محافظت کنید.