یک متخصص مغز و اعصاب گفت: بی خوابی و بدخوابی در درازمدت با عوارض جدی ازجمله افزایش خطر ابتلابه برخی سرطان ها همراه است.

دکتر فریبرز رضایی طلب در گفت وگو با ایسنابا اشاره به این که میانگین خواب برای افراد بزرگسال در شبانه روز حدود هشت ساعت است، خاطرنشان کرد: تفاوت های فردی بسیاری در میزان و عمق خواب تاثیرگذار است.

آنچه در هر فرد تعیین کننده میزان نیاز به خواب است، میزان شادابی و رفع خستگی پس از خواب در فرد است، به طوری که ممکن است برخی چهار ساعت در شبانه روز بخوابند و مشکلی نداشته باشند.

وی درباره مهم ترین علائم خواب ناکافی توضیح داد: احساس خستگی، خواب آلودگی طی روز، کاهش تمرکز و حافظه، بی حوصلگی، بدخلقی و کج خلقی و سردردهای صبحگاهی، احساس کمبود انرژی و تحریک پذیری از علائم خواب ناکافی است که این علائم ممکن است براحتی با علائم افسردگی اشتباه شود.

در درازمدت بی خوابی و بدخوابی با عوارض جدی بر سلامت فرد همراه است. این عوارض که بویژه در سال های اخیر مورد توجه و تحقیقات قرار گرفته است، شامل بیماری های قلبی عروقی، اختلال در کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت و حتی افزایش خطر ابتلابه برخی سرطان هاست.