یکی از توانمندی های مهم ذهن بشر حافظه است که آن را می توان با استفاده از تمرین هایی مانند شطرنج، سودوکو یا حفظ کردن شماره تلفن و اموری از این قبیل تقویت کرد.امیرمحمد شهسوارانی در گفت وگو با خبرگزاری فارس در این باره می گوید: «توانایی یادگیری و عمل وابستگی کاملی به توانایی ذخیره اطلاعات در مغز دارد، راه های تقویت حافظه شامل حفظ کردن روزانه 12 بیت شعر، مصرف نکردن مواد غذایی پرکالری و پرچرب، گرفتن رژیم های غذایی کم کالری، انجام ورزش های روزانه و انجام تمرینات شناختی مختلف است.»این روانشناس در ادامه می افزاید: «شیوه ساده تر تقویت حافظه حفظ کردن شماره تلفن به جای ذخیره کردن آن در تلفن همراه یا دفترچه است، از دست دادن حافظه در دوران سالمندی منجر به بیماری های زوال عقل می شود که معروف ترین آن آلزایمر است.»