نتایج تازه ترین بررسی محققان سوئدی نشان می دهد، پیاده روی روزانه خطر بروز سکته های شدید در میانسالی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.به گزارش فارس، پژوهشگران معتقدند، کسانی که پیاده روی را جزو برنامه های روزانه خود قرار دهند در مقایسه با سایر افراد، 40 درصد کمتر به سکته مغزی دچار می شوند.براساس این مطالعات، راه رفتن برای یک یا دو ساعت ممکن است خطر سکته مغزی را به میزان یک سوم کاهش دهد و راه رفتن برای سه ساعت در روز ممکن است خطر این بیماری را تا دو سوم کاهش دهد.کاترینا، محقق ارشد این مطالعه می گوید: پیاده روی اثر محافظتی بر سلامت مغز دارد و نتایج تحقیقات ما به این شواهد اضافه می کند.این محقق اضافه می کند، برای کاهش خطر سکته مغزی به ورزش سنگین نیازی نیست؛ پیاده روی، دوچرخه سواری، باغبانی و انجام کارهای مربوط به گل و گیاهان خانه نیز فعالیت های مناسبی هستند. براساس بررسی های صورت گرفته، تداوم فعالیت با شدت متوسط برای پیشگیری از سکته مغزی، بسیار بیشتر از شدت فعالیت اهمیت دارد.متخصصان کم تحرکی، مصرف بی رویه نمک و چربی، چاقی، استعمال دخانیات و در مجموع رژیم نامناسب غذایی را عاملی برای افزایش احتمال بروز سکته های مغزی می دانند.سکته مغزی سومین عامل مرگ و میر در جهان است.