اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس بر کاهش افسردگی در زنان یائسه
نویسنده:
چکیده:
مقدمه
کمابیش اغلب زنان یائسه افسردگی را تجربه می کنند. همچنین در بیشتر این زنان به علت عدم توانایی در کنترل و کاهش افسردگی، این اختلال می تواند به آسیب های جسمی بیانجامد. هدف از این تحقیق بررسی اثر هشت هفته ورزش پیلاتس بر کاهش افسردگی در زنان یائسه 55 تا 65 سال بود.روش ها
در این مطالعه ی تجربی، 40 زن مبتلا به افسردگی که در سال 1391 به روانشناسان مراجعه کرده بودند، به صورت هدفمند انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمون (20 نفر) و شاهد (20 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمون در یک برنامه ی 8 هفته ای ورزش پیلاتس (هر هفته 3 جلسه ی یک ساعته) شرکت کردند، در صورتی که برای گروه شاهد هیچ گونه مداخله ای انجام نشد. جمع آوری اطلاعات توسط پرسشنامه ی افسردگی Beck قبل و بعد از انجام ورزش پیلاتس انجام شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون های ANOVA استفاده شد.یافته ها
آزمون آماری آنالیز واریانس با اندازگیری های مکرر تفاوت معنی داری را در میزان افسردگی در گروه آزمون در مقایسه با سطح پایه و گروه شاهد، پس از 8 هفته نشان داد (05/0 > P).نتیجه گیری
نتایج نشان داد، تمرینات پیلاتس، میزان قدرت عضلانی بیماران را افزایش داد و باعث کاهش میزان افسردگی در آن ها گردید. به نظر می رسد استفاده از این تمرینات به عنوان یک روش درمانی مکمل سودمند باشد.کلیدواژگان:
افسردگی ، پیلاتس ، زنان یائسه
زبان:
فارسی
در صفحه:
40
لینک کوتاه:
magiran.com/p1133355
دانلود و مطالعه متن این مقاله با یکی از روشهای زیر امکان پذیر است:
اشتراک شخصی
با عضویت و پرداخت آنلاین حق اشتراک یکساله به مبلغ 1,390,000ريال میتوانید 70 عنوان مطلب دانلود کنید!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی نامحدود همه کاربران به متن مطالب تهیه نمایند!
توجه!
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.
In order to view content subscription is required
Personal subscription
Subscribe magiran.com for 70 € euros via PayPal and download 70 articles during a year.
Organization subscription
Please contact us to subscribe your university or library for unlimited access!