مقایسه تاثیر تمرینات ایروبیک و مصرف ویتامین 6B بر شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دختران غیر ورزش کار

سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از تغییرات جسمی، روحی و رفتاری است که در اواخر فاز ترشحی سیکل قاعدگی ظاهر و منجر به اختلال در روابط بین فردی و فعالیت های طبیعی می شود. با توجه به عدم شناخت دقیق سبب شناسی این سندرم، درمان های متفاوتی برای آن پیشنهاد شده است. این مطالعه با هدف مقایسه تاثیر تمرینات ایروبیک و مصرف ویتامین6 B بر شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دختران غیر ورزش کار در سال 90-89 انجام شد.
60 دانشجوی دختر غیر ورزش کار 25-18 ساله دانشگاه آزاد خوراسگان، از طریق تکمیل 5 پرسش نامه و جدول ثبت علائم روزانه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در سه گروه «ایروبیک، مصرف ویتامین 6 B و کنترل» قرار گرفتند. تمرینات در گروه ایروبیک، در سالن ورزشی دانشگاه طی یک دوره 2 ماهه و در 3 جلسه 60 دقیقه ای در هفته انجام شد و گروه ویتامین 6 B نیز به مدت 2 ماه روزانه یک عدد قرص ویتامین 6 B را مصرف کردند. پس از 1 ماه تمرین و مصرف ویتامین 6 B مجددا پرسش نامه PMS بین سه گروه به عنوان «میان آزمون» توزیع شد و پس از 2 ماه نیز «پس آزمون» از آنان به عمل آمد.
نتایج نشان داد شدت علائم پس از یک و دو ماه (0.001>P) تمرین و مصرف ویتامین6 B کاهش یافت. همچنین میانگین درصد کاهش نمره علائم جسمی، روان شناختی و نمره کل PMS در تمرینات ایروبیک بیشتر از گروه ویتامین6 B و کنترل محاسبه شد(0.05 >P) یافته های این پژوهش نشان دادکه انجام تمرینات ایروبیک و مصرف ویتامین6 B در کاهش شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی موثر است.