تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل چای سبز بر عوامل خطر زای قلبی- عروقی در مردان دارای اضافه وزن

در مورد تاثیر ترکیب تمرین مقاومتی با مکمل چای سبز بر عوامل خطر زای قلبی- عروقی مطالعات محدودی انجام شده است. این تحقیق با هدف بررسی تاثیر تمرین مقاومتی و مکمل چای سبز بر عوامل خطر زای قلبی- عروقی در مردان دارای اضافه وزن انجام شد.

در این مطالعه کارآزمایی بالینی، 30 مرد دارای نمایه توده بدنی (BMI) بین kg/m230-25 به صورت تصادفی در 3 گروه 10 نفری شامل گروه تمرین مقاومتی و مصرف مکمل چای سبز، گروه تمرین مقاومتی و گروه کنترل قرار گرفتند. تمرین مقاومتی شامل سه جلسه در هفته با شدت 80%-60% یک تکرار بیشینه به مدت 8 هفته بود. مکمل چای سبز نیز به مقدار 6 گرم در روز و در سه وعده مساوی مصرف می گردید. نمونه های خون سیاهرگی در مراحل پیش آزمون و پس آزمون برای تحلیل نیم رخ لیپیدی و فیبرینوژن مورد استفاده قرار گرفت.

مقادیر کلسترول تام (P=0.034) و فیبرینوژن (P=0.01) در گروه مکمل نسبت به پیش آزمون تغییر معنی داری پیدا کرد. سطوح LDL، تری گلیسرید و درصد چربی بدن در دو گروه مکمل و تمرین نسبت به پیش آزمون کاهش (P<0.05) و سطح HDL افزایش معنی داری پیدا کرد (P<0.05). در پس آزمون تفاوت معنی داری در درصد چربی بدن (P=0.028)، کلسترول (P=0.014)، تری گلیسرید (P=0.004) و فیبرینوژن (P=0.047) در گروه مکمل نسبت به گروه تمرین مقاومتی مشاهده شد. اختلاف معنی داری در نسبت دور کمر به باسن و BMI در بین گروه ها مشاهده نشد (P>0.05).

هشت هفته تمرینات مقاومتی تغییرات مطلوبی در برخی از عوامل خطر زای قلبی- عروقی ایجاد کرد که می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی در افراد دارای اضافه وزن گردد؛ اما ترکیب مکمل چای سبز و تمرین مقاومتی اثر بخشی بیشتری نسبت به تمرین مقاومتی به تنهایی داشته است.