بررسی و مقایسه تاثیر ماساژ یخ و اولتراسوند بر علائم و نشانه های کوفتگی عضلانی تاخیری

کوفتگی عضلانی تاخیری (DOMS) یک تجربه معمول و شایع پس از انجام فعالیت های غیر معمول به خصوص تمرینات برونگراست. هدف از این تحقیق، بررسی و مقایسه تاثیر ماساژ یخ و اولتراسوند بر علائم و نشانه های DOMS می باشد.

روش شناسی:

30 نفر دانشجوی پسر غیر ورزشکار (سن: 2±21 سال، قد: 3± 167 سانتی متر و وزن: 16±67 کیلو گرم) که تا 6 ماه قبل سابقه کوفتگی عضلانی نداشتند، به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت نمودند و سپس به صورت تصادفی به 3 گروه 10 نفره (اولتراسوند و ماساژ یخ و کنترل) تقسیم شدند. برنامه فعالیت بدنی برای ایجاد DOMS شامل 15 دقیقه تمرین پله بوده است. متغیر های اندازه گیری شده در روز مبنا (قبل از تمرین پله)، 2، 24، 48 و 72 ساعت پس از تمرین پله، عبارتند از:1 دامنه حرکتی زانو به صورت پاسیو و 2 کراتین کیناز. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون آماری one way ANOVA و آزمون تعقیبی توکی درسطح (0/05>p) استفاده شده است.

هیچ تفاوت معنی داری بین تاثیرگذاری اولتراسوند و ماساژ یخ بر نشانگر های کوفتگی عضلانی تاخیری با توجه به زمان وجود نداشته است.

اولتراسوند و ماساژ یخ از لحاظ تاثیرگذاری بر نشانگر های کوفتگی عضلانی تاخیری هیچ گونه تفاوتی نداشتند و وقتی که این دو با گروه کنترل مقایسه شدند مشاهده شد که فقط باعث کاهش بیشتری در میزان کراتین کیناز نسبت به گروه کنترل شدند.