اصلاح سبک زندگی به منظور پیشگیری از اختلالات روانی شایع به ویژه اختلال افسردگی

با توجه به شیوع نسبتا بالای اختلالات روانپزشکی به ویژه افسردگی در همه دنیا و از جمله ایران، و سیر صعودی قابل توجه شیوع آنها در سالهای اخیر و همچنین نقش عمده عوامل محیطی و اجتماعی در بروز و تداوم این اختلالات، پیشنهاد مداخلات مناسب در این زمینه به منظور اصلاح سبک زندگی در راستای کاهش بروز اختلالات روانی به خصوص افسردگی، جهت ارائه به ذینفعان و سیاستگذاران حوزه سلامت ضروری به نظر میرسد.
در پژوهش حاضر به منظور بررسی مستندات و مقالات موجود از جستجو در اینترنت توسط موتورهای جستجوگر استفاده شده است. مقالات بدست آمده سپس جمع بندی و نتایج بر این اساس استخراج شده است.
عوامل روانی اجتماعی نقش مهمی در سبب شناسی اختلالات روانی ایفا می نمایند. مهمترین عوامل این گروه شامل وضعیت تاهل، فقر اقتصادی، حوادث ناخوشایند زندگی، محیط نا متعادل هیجانی، استرس های مزمن، ناکامی های مکرر، مهاجرت و محیط غیر قابل پیش بینی می باشد. به منظور پیشگیری از اختلالات روانی در جامعه ضرورت دارد با استفاده از راهکارهای مناسب با این عوامل سبب ساز مقابله نمود. مهمترین راهکارها به طور کلی شامل مداخلاتی است که منجر به شرایط امن و آرام، بدون استرس، اعتدال هیجانی، حرمت گذاری به افراد و محیط قابل پیش بینی در جامعه می گردد.
افزایش حساسیت سیاستگذاران، مجریان وآحاد مردم نسبت به اهمیت موضوع سلامت روان ضروری است. سیاستگذاران باید منابع خود را به سمت مداخلات جامعه محور سوق دهند و روند کلی این مداخلات باید به سمت فقرزدایی، بهبود شرایط شغلی و ایجاد شرایط با ثبات و قابل پیش بینی در جامعه با تکیه بر توانمند سازی محیط باشد. ایجاد محیط آرام و قابل پیش بینی با کمک همکاری های بین بخشی و استفاده از کلیه ظرفیت های موجود در دستگاه های اجرایی، قضایی و قانونگذار و همکاری با بخش خصوصی و سازمان های مردم نهاد قابل انجام است.