اثربخشی آرمیدگی عضلانی بر کاهش علایم سندرم پیش از قاعدگی

سندرم پیش از قاعدگی یکی از شایع ترین مشکلات زنان است که می تواند منجر به کاهش کارایی تحصیلی، شغلی و اختلال در روابط بین فردی شود. بنابر این استفاده از برخی مداخلات جهت رفع این مشکل ضروری به نظر می رسد. در پژوهش حاضر به بررسی اثربخشی آرمیدگی عضلانی بر کاهش علایم سندرم پیش از قاعدگی پرداخته شد.
این کارآزمایی بالینی با داشتن گروه شاهد و بررسی پیش-آزمون و پس آزمون صورت گرفت. بدین منظور در سال 91-92 یکی از دبیرستان های دخترانه شبانه روزی استان کرمانشاه به صورت تصادفی خوشه ایانتخاب شد و پرسشنامه سنجش علایم سندرم پیش از قاعدگی در میان دانش آموزان پخش گردید. پس از دو سیکل متوالی پرسشنامه ها جمع آوری شد و از میان مبتلایان 30 نفر به صورت تصادفی ساده انتخاب گردید و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و گواه جایگزین شدند. گروه آزمایش طی 8 جلسه آرمیدگی عضلانی را در طول 1 ماه آموزش دید و هر روز به طور مداوم همراه با دی وی دی آموزش آرمیدگی عضلانی به تمرین پرداخت و سپس از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد.
میانگین علایم سندرم پیش از قاعدگی پیش از مداخله در گروه شاهد و آزمایش به ترتیب (5/34±69/66 و 5/84±69/21)، و پس از مداخله در گروه شاهد و آزمایش به ترتیب (5/36±69/07 و 6/03±62/29) بود (0/001>p). گروه آرمیدگی عضلانی در پس آزمون، به طور معنی داری در میانگین علایم سندرم پیش از قاعدگی کاهش نشان داد.
به نظر می رسد که آرمیدگی عضلانی موجب کاهش سندرم پیش از قاعدگی می شود. تحقیقات بیشتر را در این زمینه توصیه می کنیم.