مقایسه تاثیر تمرین هوازی و مقاومتی بر نیم رخ آپولیپوپروتئین و لیپوپروتئین بانوان دارای اضافه وزن

اولین پیامد زندگی با فعالیت بدنی کم، اضافه وزن است که به مرور زمان با شروع و گسترش بیماری های قلبی عروقی همراه می شود. با توجه به اهمیت Apo I-A در روند انتقال معکوس کلسترول و تشکیل ذرات HDL هدف محققان در این پژوهش مقایسه اثر برنامه هوازی و مقاومتی بر مقادیر Apo I-A در بانوان دارای اضافه وزن می باشد.
طی یک فراخوان 24 زن دارای اضافه وزن انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه هشت نفره هوازی، مقاومتی و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین هوازی به مدت 2 ماه و سه جلسه در هفته تمرینات هوازی را انجام دادند و گروه مقاومتی به همین شیوه زمانی به اجرای تمرینات مقاومتی پرداختند. گروه کنترل در این مدت بدون تمرین بودند. قبل و 48 ساعت بعد از اجرای برنامه دو ماهه از تمام آزمودنی ها در شرایط یکسان خونگیری به عمل آمد. درصد چربی، HDL، LDL و Apo I-A اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از روش آنووا یک طرفه با عامل بین گروهی و نرم افزار آماری SPSS نسخه 16 تجزیه و تحلیل شدند.
در نتیجه دو ماه تمرین هوازی مقادیر درصد چربی و LDL در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی دار (به ترتیب p=0.00092، p=0.00056) و مقادیر HDL و Apo I-A افزایش معنی دار داشت (به ترتیب p=0.0022، p=0.00391). همچنین به واسطه دو ماه تمرینات مقاومتی دایره ای مقادیر درصد چربی و LDL کاهش معنی دار (به ترتیب p=0.00238 and p=0.00066) و مقادیر HDL و Apo I-A افزایش معنی دار داشت (به ترتیب p=0.0254 and p=0.00519).
بانوان دارای اضافه وزن فارغ از نوع تمرین می توانند با شرکت در فعالیت های منظم ورزشی علاوه بر کاهش وزن از سودمندی های آن بر سطوح آپولیپوپروتئینی و انتقال معکوس کلسترول و همچنین پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی بهره جویند.