تاثیر هشت هفته تمرین هوازی در آب، با و بدون مصرف زیره کوهی بر سطوح Hs-CRP و نیمرخ لیپیدی زنان یائسه غیرفعال

بیماری قلبی عروقی یکی از مهم ترین عوامل مرگ ومیر در زنان است و بیشترین ابتلا در زنان یایسه به دلیل کاهش نقش محافظتی استروژن است. لذا این پژوهش باهدف تاثیر هشت هفته تمرین هوازی در آب، با و بدون مصرف زیره کوهی بر سطوح hsCRP و نیمرخ لیپیدی زنان یایسه انجام شد.

پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی است. نمونه آماری این تحقیق شامل زنان یایسه و چاق مراجعه کننده به استخرهای شهر مشهد بودند که با روش نمونه گیری هدف دار انتخاب شده و به طور تصادفی در سه گروه 10 نفر تمرین، مکمل و تمرین همراه با مکمل قرار گرفتند. گروه تمرین به مدت هشت هفته (هفته ای سه روز) برنامه تمرین هوازی در آب را با شدت 55-75 درصد حداکثر ضربان قلب خود انجام دادند، گروه مکمل به مدت هشت هفته (روزانه 3 گرم دانه زیره کوهی) مصرف نمودند و گروه تمرین+مکمل هر دو مداخله را انجام دادند. به منظور بررسی متغیرهای بیوشیمیایی، نمونه گیری خونی 48 ساعت قبل و پس از انجام پروتکل های تحقیق انجام شد. برای تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون های کلموگروف اسمیرنوف، t همبسته و آنالیز واریانس یک طرفه استفاده شد.

یافته های تحقیق نشان داد سطوح hsCRP گروه مکمل کاهش معنادار (01/0=p) و VO2max هر سه گروه افزایش معناداری (تمرین: 007/0 =p، مکمل: 01/0=p، تمرین+مکمل: 01/0 =p) داشته است. البته در تغییرات hsCRP و VO2max بین سه گروه تفاوت معناداری مشاهده نشد.

بر اساس نتایج این مطالعه مصرف روزانه زیره کوهی می تواند در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی نقش بسزایی داشته باشد و تمرین هوازی در آب با مصرف زیره و بدون مصرف آن در بهبود VO2max موثر است.