تأثیر هشت هفته تمرینات اصلاحی مبتنی بر اصول NASM بر سندرم متقاطع فوقانی

سندرم متقاطع فوقانی عارضه ای ناشی از عدم تعادل عضلانی یک چهارم فوقانی بدن است. استفاده از تمرینات اصلاحی مبتنی بر اصول NASM یکی از روش های جدید برای برگرداندن تعادل عضلانی و پیشگیری و اصلاح ناهنجاری هاست. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات اصلاحی مبتنی بر اصول NASM بر سندرم متقاطع فوقانی بود.

در مطالعه حاضر، 30 دانشجوی دختر با عارضه سر به جلو بیشتر از 46 درجه، شانه به جلو بیشتر از 52 درجه و کایفوز بیشتر از 42 درجه به صورت هدف دار انتخاب و سپس به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و آزمایش تقسیم شدند. شرکت کنندگان گروه آزمایش به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه، 30 تا 70 دقیقه به تمرینات اصلاحی پرداختند. زوایای سر به جلو و شانه به جلو با استفاده از عکس برداری از نمای جانبی، زاویه کایفوز با استفاده از خط کش منعطف (93%=r) قبل و بعد از هشت هفته تمرینات اصلاحی اندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تی زوجی و آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد (0/01≥P).

یافته های به دست آمده از مطالعه حاضر این بود که هشت هفته تمرینات اصلاحی مبتنی بر اصول NASM منجر به بهبود زوایای سر به جلو، شانه به جلو و کایفوز گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شد.

با توجه به نتایج تحقیق به مربیان اصلاحی و درمانگران توصیه می شود که برنامه تمرینی پیشنهادی در این پژوهش را به طور منظم اجرا کنند.