تاثیر تمرینات مقاومتی 8 هفته ای بر کاهش شیوع علائم اختلالات اسکلتی - عضلانی (MSDS)

کم تحرکی و مشکلات ضعف عضلانی، اختلالات اسکلتی-عضلانی را در بسیاری از افراد افزایش می دهد. هدف این مطالعه بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی بر کاهش شیوع علایم اختلالات اسکلتی-عضلانی در نواحی گردن، شانه ها، مچ، دست ها و کمر معلم های شهر بردسکن است.

ابتدا 384 معلم شهر بردسکن به روش تصادفی انتخاب شدند و پرسش نامه های دموگرافیک و نوردیک برای همه تکمیل شد. سپس شیوع علایم اختلالات مذکور در هر یک از اندام های مدنظر ارزیابی شد و با توجه به معیارهای ورود، افراد واجد شرایط ورود به مطالعه شناسایی (80 نفر) و در دو گروه آزمون و کنترل با نسبت برابر قرار داده شدند. برای تخصیص تصادفی گروه ها از فرم های نام گذاری شده A (آزمون) و B (کنترل) استفاده شد. 24 ساعت قبل از شروع مداخله، پرسش نامه نوردیک برای هر دو گروه تکمیل شد. بعد از اتمام دوره دوماهه مداخله و 24 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین، مجددا پرسش نامه نوردیک برای هر دو گروه تکمیل شد. برای مقایسه نتایج از آزمون آماری معادلات برآوردی تعمیم یافته (GEE) استفاده شد.

نتایج نشان داد تمرینات مقاومتی بر میزان کاهش شیوع علایم اختلالات اسکلتی-عضلانی اندام های گردن، شانه ها، مچ، دست ها و همچنین نشیمنگاه و کمر معلمان مدارس نسبت به یک سال و دو ماه گذشته تاثیر قابل توجهی نداشته است  (0/05<P)، اما این تمرینات از شدت درد گروه آزمون طی 7 روز گذشته به طور قابل توجهی کاسته بود  (0/05<P).

با توجه به تاثیر کم تمرینات مقاومتی، به نظر می رسد برای کاهش درد در نواحی مطالعه شده، لازم است نسبت به بازطراحی برنامه، تغییر نوع تمرینات و مدت زمان اجرای آن یا افزایش حجم نمونه در تحقیقات بعدی اقدام شود.