تاثیر 8 هفته تمرینات منتخب یوگا بر اینترلوکین-1 بتا و کیفیت خواب مردان چاق غیرورزشکار

ینترلوکین-1 از جمله سایتوکین های پیش التهابی است که تحت تاثیر رفتار خواب و بیداری (کیفیت خواب) تغییر می کند. هدف از پژوهش حاضر مطالعه تاثیر هشت هفته تمرین های منتخب یوگا بر اینترلوکین-1 بتا و کیفیت خواب در مردان چاق غیرورزشکار بود. در این مطالعه نیمه تجربی، 20 مرد چاق غیرورزشکار با نمایه توده بدنی برابر و یا بیشتر از 30 کیلوگرم بر مترمربع به طور تصادفی به دو گروه مساوی کنترل و تجربی تقسیم شدند. گروه تجربی در یک برنامه هشت هفته ای تمرین های منتخب یوگا، سه جلسه در هفته و هر هفته به مدت 60 تا 75 دقیقه شرکت کردند. پیش و پس از هشت هفته مداخله تمرینی، از همه شرکت کنندگان در حالت 12 ساعت ناشتایی، مقدار 10 سی سی خون را گرفتند. کیفیت خواب با بهره گیری از پرسشنامه شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ و مقادیر اینترلوکین-1 بتا و استفاده از کیت تجاری معتبر و (به روش الایزا) مورد ارزیابی قرار گرفت. داده ها به کمک آزمون تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار دارند (05/0 < P). نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین ها منتخب یوگا منجر به کاهش معنادار اینترلوکین-1 بتا (ml/pg 44/0±62/3 پیش، در 9/41±1/69) خواب کیفیت شاخص معنادار کاهش و) P=0/0001پس؛ 2/81±0/47 pg/ml برابر پیش، در برابر 20/1±47/6 پس؛ 001/0=P (گردید. در مجموع به نظر می رسد تمرین های یوگا احتمالا می تواند در کاهش آثار منفی چاقی بر برخی شاخص های التهابی و نیز بهبود کیفیت خواب تاثیر مثبتی داشته باشد.