تاثیر تصویرسازی ذهنی پتلپ و سنتی بر شوت سه گام در هندبالیست های نوجوان مبتدی و حرفه ای

یکی از مهارت های روانی که روان شناسان ورزشی آن را به ورزشکاران توصیه می کنند، تصویرسازی ذهنی است.

این پژوهش، درصدد بررسی تاثیر تصویرسازی ذهنی سنتی و پتلپ بر شوت سه گام در هندبالیست های نوجوان مبتدی و حرفه ای بود.

روش پژوهش نیمه تجربی بود. جامعه آماری شامل کلیه بازیکنان نوجوان هندبال شهرستان مراغه در سال 1397 در دو سطح حرفه ای و مبتدی بودند که از میان آن ها 60 نفر به صورت هدفمند از طریق پرسشنامه تجدید نظر شده تصویرسازی حرکتی (هال و مارتین، 1997) انتخاب شدند و به صورت تصادفی در پنج گروه 12 نفره قرار گرفتند: دو گروه تصویرسازی ذهنی سنتی در سطح مبتدی و حرفه ای، دو گروه تصویرسازی ذهنی پتلپ در سطح مبتدی و حرفه ای و گروه کنترل. بعد از پیش آزمون که شامل آزمون 9 متر هندبال بود، مرحله تمرین شروع گردید که شامل 7 هفته سه جلسه ای گروهی بود و سپس، پس آزمون به عمل آمد. داده ها با استفاده از تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی توکی در نرم افزار 23-SPSS تحلیل شدند.

یافته ها: 

نتایج نشان داد بین دو گروه حرفه ای تصویرسازی پتلپ و سنتی در عملکرد شوت سه گام هندبال تفاوت معنی داری وجود دارد و در این گروه تصویرسازی پتلپ برتری داشت (0/001=P)؛ اما در گروه مبتدی، تفاوت میانگین ها معنی دار نبود (0/05<P). همچنین بیشترین افزایش میانگین از پیش آزمون به پس آزمون در گروه حرفه ای-تصویرسازی پتلپ بود.

نتیجه گیری: 

تصویرسازی ذهنی می تواند در بهبود عملکرد ورزشی موثر واقع شود و استفاده از آن در کنار تمرین بدنی توصیه می شود.