محرومیت از خواب و چاقی در میان نوجوانان و جوانان: یک مطالعه مروری

انسان مدرن امروزی در حال تجربه دو روند موازی، کاهش میانگین مدت خواب و افزایش نمایه توده بدنی است. خواب به عنوان یک فرآینده مهم در اغلب عملکردهای بدن نقش مهم و اساسی دارد. پژوهش‏های انسانی و حیوانی پیشنهاد می‏دهند که مدت کوتاه خواب یک ریسک فاکتور جدید برای افزایش وزن و چاقی می‏باشد. هدف از این مطالعه بررسی آثار محرومیت از خواب بر چاقی در میان کودکان و نوجوانان می‏باشد.

استراتژی جستجوی الکترونیکی توسط محقق ایجاد و تکمیل گردید و نتایج مطالعات بررسی شد. جستجوی رایانه‏ای با استفاده از PubMed , MEDLINE و Google Scholar با کلید واژه‏های کمبود خواب، محرومیت از خواب، خواب کوتاه، مدت خواب، بی‏خوابی، چاقی، افزایش وزن و شاخص توده بدن انجام شد.

نتایج آنالیز بررسی پژوهش‏ها‏ از این نظریه که خواب ناکافی منجر به اختلال هورمون‏های داخلی، تعادل انرژی و افزایش وزن می‎شود، حمایت می‏کند و می‏تواند افزایش وزن را پیش بینی کند.

محرومیت از خواب با تاثیر بر هورمون‏ها که در تعادل انرژی نقش دارند، ممکن است وزن بدن را از طریق اشتها تحت تاثیر قرار دهد. که این ارتباط میان مدت خواب کوتاه و چاقی در سنین 27 سالگی به پایین، بیش‏تر است. این موضوع نشان دهنده اهمیت خواب شبانه، که یکی از عوامل تاثیرگذار مرتبط با چاقی و اضافه وزن به ویژه در میان کودکان و نوجوانان است.