تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب در آب بر درد و تعادل زنان پرستار مبتلا به کمردرد مزمن

 هدف از مطالعه حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب در آب بر درد و تعادل زنان پرستار مبتلا به کمردرد مزمن است.

این مطالعه نیمه تجربی روی سی پرستار که در بیمارستان های شهرستان سنندج مشغول به کار بودند، انجام گرفت. تمرینات منتخب در آب به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه که به صورت پیش رونده و با رویکرد تمرینات ثبات مرکزی بود، توسط گروه آزمایش اجرا شد. برای ارزیابی پیش آزمون و پس آزمون درد و تعادل آزمودنی ها از پرسش نامه استاندارد کیوبک (برای ارزیابی درد)، تست لک لک (تعادل ایستا) و تست برگ (تعادل پویا) بهره گرفته شد. برای تجزیه تحلیل داده ها از آزمون تی مستقل و وابسته استفاده شد. سطح معنا داری نیز 0/05> P در نظر گرفته شد.

میانگین نمرات درد و تعادل ایستا و پویا در گروه آزمایش و کنترل تفاوت معنا داری داشت، به این صورت که در نمرات درد کاهش معناداری مشاهده شد (0/001=P)، در نمرات تعادل ایستا (0/001=P) و پویا (0/001=P) نیز افزایش معنا داری به دست آمد، در حالی که هیچ کدام از این متغیرها برای گروه کنترل معنادار نبودند (0/05≥P).

با توجه به نتایج مطالعه حاضر و اثربخشی تمرینات منتخب در آب بر درد و تعادل آزمودنی های یادشده، توصیه می شود در طراحی پروتکل های تمرینی برای بیماران مبتلا به کمر درد مزمن، به تمرینات آب درمانی (با رویکرد تقویت عضلات مرکزی) توجه ویژه شود.