اثر تمرین ترکیبی طناب زنی و بسکتبال بر ترکیب بدنی و برخی شاخص های عملکرد ریوی دانش آموزان پسر 12-10ساله دارای اضافه وزن

تمرینات ورزشی ترکیبی، فعالیتی مناسب و متنوع برای کنترل وزن و تقویت عضلات تنفسی کودکان محسوب می شوند. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر تمرین ترکیبی طناب زنی و بسکتبال بر ترکیب بدنی و برخی شاخص های عملکرد ریوی دانش آموزان پسر 12-10 ساله دارای اضافه وزن بود.

این مطالعه نیمه تجربی، با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. بدین منظور 30 دانش آموز پسر دارای اضافه وزن به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه 15 نفری تجربی و کنترل قرار گرفتند. شاخص های تنفسی توسط اسپیرومتری و عوامل ترکیب بدنی قبل و بعد از تمرین اندازه گیری شدند. آزمودنی ها به مدت 6 هفته در برنامه تمرین شرکت کردند. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کوواریانس و t وابسته در نرم افزار SPSS 20 انجام شد.

مداخله تمرین باعث کاهش معنادار در وزن، درصد چربی و شاخص توده بدنی گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل شد (05/0>p). همچنین، شاخص های عملکرد ریوی (ظرفیت حیاتی اجباری و پرفشار و حجم هوای خروجی با بازدم پرنیرو در یک ثانیه) نیز افزایش معنادار داشتند (05/0>p).

تمرینات ترکیبی بسکتبال و طناب زنی بر بهبود ترکیب بدنی و افزایش عملکرد شاخص های ریوی دانش آموزان دارای اضافه وزن موثر است.