تاثیر تمرینات ریباند ترامپولین بر شاخص های قلبی_عروقی، BMI و نیمرخ لیپیدی زنان چاق و دارای اضافه وزن

ریباند ترامپولین ورزش های جذاب و نوین سال های اخیر می باشد، بنابراین هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر 6 هفته تمرینات ریباند ترامپولین بر شاخص های قلبی عروقی، ‏شاخص توده بدنی ‏و نیمرخ لیپیدی زنان چاق و دارای اضافه وزن است.

جامعه آماری پژوهش تجربی حاضر 20 نفر از زنان چاق و دارای اضافه وزن شهر زاهدان ‏(‏kg/m2‎‏5/27≤‏BMI‏) ‏بودند، که در 2 گروه تمرین (10 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسیم و شرکت کنندگان گروه تمرین 6 هفته 4 جلسه ای و هر جلسه 5/1 ساعت با استفاده از تشک ترامپولین تمرین کردند. شاخص های فیزیولوژیکی، توده بدنی و لیپیدی در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون اندازه گیری شد. برای آنالیز داده ها از روش آماری t وابسته و مستقل و آزمون آنکوا با کمک نرم افزار spss-21 استفاده شد و سطح معنی داری نیز 05/0≤ P در نظر گرفته شد.

نتایج کاهش معنی داری را در مقادیر LDL (از 52/1 ± 90/92 به 81/3 ± 10/73)، کلسترول (از 96/1 ± 10/182 به 32/6 ± 30/166)، تری گلیسرید (از 33/1 ± 30/108 به35/5 ± 30/95) و شاخص توده بدنی (از 07/1 ± 44/29 به 02/1 ± 38/27) و افزایش معنی داری در مقادیر HDL (از 75/2 ± 60/59 به 09/3 ± 00/77) و حداکثر اکسیژن مصرفی‏ (از 31/1 ± 50/45 به 31/1 ± 80/57) را در پس آزمون گروه تمرینی نسبت به مقادیر پیش آزمون خود نشان داد (05/0> P). همچنین این تغییرات در گروه تجربی نسبت به مقادیر پس آزمون گروه کنترل نیز وجود داشت (05/0> P).

6 هفته تمرین ریباند ترامپولین بر کنترل نیمرخ لیپیدی، شاخص های قلبی عروقی و شاخص توده بدنی زنان چاق دارای اضافه وزن تاثیرات سودمندی داشت؛ احتمالا بتوان این پروتکل تمرینی را برای بهبود این شاخص ها در گروه های هم جنس مبتلا به چاقی و اضافه وزن بویژه جهت تنوع تمرین، پیشنهاد کرد.