اثربخشی آموزش گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش نشانه های قبل از قاعدگی و اضطراب

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش نشانه های قبل از قاعدگی و اضطراب زنان انجام گرفت. روش این پژوهش کاربردی و از نوع نیمه آزمایشی و طرح پیش آزمون-پس آزمون-پیگیری با گروه گواه بود. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل تمامی دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج در سال 1396 بود که از میان آن ها 30 نفر که ملاک های ورود به پژوهش را دارا بودند، به روش نمونه برداری هدفمند انتخاب شدند و در دو گروه آزمایش و گواه قرار گرفتند. ابزارهای پژوهش شامل مقیاس سنجش نشانه های قبل از قاعدگی (MPSS) دل آرا و همکاران (1390) و پرسشنامه اضطراب کتل (CAS) بود. پس از آموزش هشت جلسه مهارت ذهن آگاهی به گروه آزمایش، داده های حاصل از اجرای پرسشنامه ها در سه مرحله پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری با استفاده از تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر به وسیله برنامه SPSS نسخه 22 تحلیل شد. آموزش گروهی ذهن آگاهی موجب کاهش نشانه های قبل از قاعدگی (46/34=F، 0001/0P=) و اضطراب (54/33=F، 0001/0P=) در دانشجویان زن شد و اثربخشی روش ذهن آگاهی در یک دوره پیگیری سه ماهه پایدار بود. براساس نتایج پژوهش حاضر، آموزش گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی روش موثری برای کاهش نشانه های قبل از قاعدگی و اضطراب زنان است.