اثر همزمان هشت هفته تمرین مقاومتی متابولیک و مصرف مکمل CGA بر کاهش وزن و نیمرخ لیپیدی زنان دارای اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن امروزه به یکی از معضلات اصلی سلامت عمومی در جوامع مدرن و در حال توسعه تبدیل شده است. پاسخ موفقیت آمیز به چالش های مرتبط با چاقی نیازمند اطلاعات به موقع، معتبر و جامع برای طراحی مداخلات موثر با هدف تعدیل بار بیماری های ناشی از شاخص توده بدنی بالا می باشد. هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر همزمان هشت هفته تمرین مقاومتی متابولیک و مصرف مکمل CGA بر کاهش وزن و پروفایل چربی زنان دارای اضافه وزن بود.

مطالعه حاضر یک کارآزمایی بالینی تصادفی بود که در سال 1400 بر روی نمونه ای از زنان دارای اضافه وزن انجام شد. افراد شرکت کننده در مطالعه به صورت تصادفی دو گروه مداخله شامل یک دوره 8 هفته ای تمرین MRT و مکمل CGA بود و گروه کنترل تقسیم شدند تعداد جلسات تمرینی 3 جلسه در هفته بود و مدت زمان هر جلسه نیز 45 دقیقه بود. مکمل مورد استفاده نیز 400 میلی گرم/ روز CGA استخراج شده از دانه قهوه سبز بود.

یافته ها: 

مداخله تمرین MRT و مکمل CGA به طور معناداری منجر به کاهش شاخص توده بدنی، HDL کلسترول تام و تری گلیسرید در مقایسه با گروه کنترل شده بود و این اختلاف از نظر آماری معنی دار بود (001/0= P-value). می توان نتیجه گرفت که تمرینات مقاومتی متابولیک همراه با مکمل CGA منجر به کاهش وزن در افراد مبتلا به اضافه وزن می شود و می تواند تغییرات چشمگیری بر نیم رخ پروفایل چربی این افراد نیز داشته باشد.

نتیجه گیری:

 به طوری کلی و طبق یافته های این مطالعه می توان نتیجه گرفت که تمرینات مقاومتی متابولیک همراه با مکمل CGA منجر به کاهش وزن در افراد مبتلا به اضافه وزن می شود و می تواند تغییرات چشمگیری بر نیم رخ پروفایل چربی این افراد نیز داشته باشد. با این حال برای اثربخشی بیشتر لازم است که این مداخلات همراه با اصلاح رژیم غذایی افراد صورت گیرد.