اثر یک دوره تمرینات تای چی چوآن بر شاخص های سرمی التهابی- مرگ سلولی در سالمندان

سالمندی دوره ای اجتناب ناپذیر از زندگی انسان، فرایند ذاتی و پیش رونده همراه با افزایش شاخص های التهابی و آسیب رسان سلولی است که به مرور زمان و به تدریج موجب افزایش التهاب و کاهش سیستم ایمنی می شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ورزشی تای چی بر شاخص های التهابی-آپوپتوزی Bax و TNF-α در سالمندان بود. در پژوهش حاضر 30 سالمند خانم با میانگین سنی 67 سال، قد 160 سانتی متر و وزن 73 کیلوگرم ساکن در یکی از خانه های سالمندان تهران به عنوان جامعه آماری در دو گروه 15 نفری تجربی و کنترل به طور تصادفی تقسیم شدند. آزمودنی ها تحت معاینات پزشکی قرار گرفتند و در صورت تشخیص پزشک مبنی بر بلامانع بودن شرکت آنها و همچنین اخذ رضایت نامه کتبی پروتکل تمرینی در مدت هشت هفته انجام گرفت. در گروه تجربی تمرینات تای چی هفته ای سه جلسه و هر جلسه از 20 تا 40 دقیقه در شدت های 40 تا 50 درصد ضربان قلب ذخیره انجام گرفت. گروه کنترل طی این زمان فعالیت ورزشی انجام نداده و امور روزمره خود را انجام دادند. نتایج تجزیه وتحلیل آماری نشان داد که مقدار TNF-α سرمی پس از هشت هفته در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل کاهش غیرمعناداری را نشان داد (055/0)، ولی این تغییرات در میزان Bax در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل کاهش معناداری را نشان داد (04/0=P). تمرینات تای چی به عنوان یک فعالیت ورزشی هوازی-مدیتیشن در سالمندان تاثیرات مثبتی بر کاهش شاخص های سرمی التهابی و آسیب رسان سلولی TNF-α و Bax دارد که می تواند نقش مفیدی در سلامت و تندرستی سالمندان داشته باشد.