تاثیر فعالیت هوازی به همراه مصرف چای و قهوه سبز بر اکسیداسیون چربی و فشارخون دختران دارای اضافه وزن

فعالیت ورزشی منظم به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز، علاوه بر ترکیبات آنتی‏اکسیدانی دارای خواص ضددیابتی، ضدالتهابی، ضدفیبروتیک و ضدچاقی نیز می‏باشد. هدف از مطالعه ی حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته فعالیت هوازی پیش رونده به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز بر اکسیداسیون چربی و فشارخون دختران دارای اضافه وزن می‏باشد.

این پژوهش به روش نیمه تجربی و کارآزمایی بالینی به صورت پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. بر این اساس، 48 نفر برای شرکت در جلسه ی توجیهی دعوت شدند و به طور تصادفی در چهار گروه تمرین + قهوه سبز، 12 نفر (Exe+coffee)، گروه تمرین + چای سبز، 12 نفر (Exe+tea)، گروه تمرین + قهوه سبز+ چای سبز، 12 نفر (Exe+coffee+tea) و گروه تمرین، 12 نفر (Exe) قرار گرفتند. یک روز پس از خون گیری در مرحله ی اول و اندازه گیری شاخص های فیزیکی و فیزیولوژیکی در هر چهار گروه، آزمودنی ها به مدت هشت هفته تمرین هوازی پیش‏رونده و همچنین چای سبز یا قهوه سبز و یا هر دو بسته به گروه آزمایشی دریافت کردند.

نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تفاوت معنی داری در متغیرهای فشارخون سیستولیک، فشارخون دیاستولیک، (High-density lipoprotein) HDL، (Low-density lipoprotein) LDL و کلسترول تام بین چهار گروه وجود ندارد، اما در متغیرهای وزن بدن، شاخص توده ی بدن، درصد چربی بدن، نسبت محیط کمر به لگن و تری‏گلیسرید، تفاوت‏ها بین چهار گروه معنی دار بود.

دختران چاق و دارای اضافه وزن می‏توانند ترکیب بدنی و سلامت عمومی خود را از طریق ترکیب تمرینات هوازی پیش‏رونده و مصرف مکمل‏های چای سبز و قهوه سبز بیش‏تر بهبود‏ بخشند.