تاثیر 10 هفته تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدنی، Vo2max و مقادیر هورمون گرلین در نوجوانان دارای اضافه وزن

اضافه وزن و چاقی در دوران نوجوانی با طیف گسترده ای از عوارض و افزایش خطر بروز زودرس مشکلات جسمی، اختلالات روانی و برخی از سرطان ها همراه است. از این رو، مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر 10 هفته تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدنی، Vo2max و مقادیر هورمون گرلین در نوجوانان دارای اضافه وزن انجام گرفت.

روش پژوهش: 

در این مطالعه نیمه تجربی، با طرح پیش آزمون- پس آزمون و گروه کنترل، 30 نوجوانان دارای اضافه وزن با 52/26=BMI کیلوگرم بر متر مربع، به شیوه هدفمند انتخاب و با استفاده از روش تصادفی سیستماتیک به 2 گروه 15 نفری (تمرین و کنترل) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی اسپینینگ به مدت 10 هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه حدود 50 دقیقه با شدت 65درصد ضربان قلب بیشینه به‎صورت فزاینده اجرا شد. خون گیری جهت برآورد متغیرهای مطالعه و اندازه گیری قد، وزن و شاخص BMI، در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون انجام گرفت. جهت تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون های کواریانس با استفاده از نرم افزار SPSS26 در سطح معناداری 05/0 استفاده شد.

نتایج مطالعه کاهش معنادار وزن (001/0=p)، درصد چربی (001/0=p) و شاخص BMI (001/0=p) و افزایش معنادار Vo2max (001/0=p) و مقادیر هورمون گرلین را به دنبال 10 هفته تمرین اسپینینگ نشان داد (001/0=p).

این یافته ها بیانگر، آثار سودمند تاثیر تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدن و Vo2max و مقادیر هورمون گرلین نوجوانان دارای اضافه وزن است. از این رو، استفاده از تمرینات اسپینینگ به عنوان یک روش پیش گیری و درمانی مناسب در بروز اضافه وزن و چاقی به نوجوانان دارای اضافه وزن توصیه می شود.