مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT) و تمرینات صبحگاهی بر نیمرخ لیپیدی کارکنان فرماندهی انتظامی استان خراسان شمالی

ارتقای شاخص های سلامت بدنی و قلبی- عروقی نقش مهمی در بهبود عملکرد جسمانی و پیشگیری از بیماری های کارکنان فراجا دارد؛ بنابراین هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT) و تمرینات صبحگاهی بر نیمرخ لیپیدی کارکنان نیروی انتظامی است. به این منظور50 نفر از کارکنان نیروی انتظامی شهرستان بجنورد، در دو گروه (تمرینات HIT (25 نفر) با میانگین و انحراف استاندارد سن آزمودنی ها 428/2±69/29 سال، قد 837/4±69/175سانتیمتر، وزن 258/1±78 کیلوگرم و BMI 772/3±262/25 کیلوگرم بر متر مربع) و (تمرینات صبحگاهی (25 نفر) با میانگین و انحراف استاندارد سن آزمودنی ها 101/5±25/31 سال، قد 316/4±92/172سانتیمتر، وزن 241/9±425/80 کیلوگرم و BMI 019/2±817/26 کیلوگرم بر متر مربع) به طور داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با روش آزمایشگاهی مورد مطالعه قرار گرفتند؛ برنامه تمرینات HIT، با شدت بالای 90 درصد ضربان قلب بیشینه به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا شد. میزان سطوح سرمی شاخص های قلبی-عروقی کلاسیک، 12 ساعت قبل از اولین جلسه اجرای پروتکل تمرینی و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین در هفته هشتم اندازه گیری شدند؛ برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t وابسته و ویلکاکسون، برای بررسی تغییرات درون گروهی از آزمون t مستقل و یومان ویتنی برای بررسی تغییرات بین گروهی با سطح اطمینان 05/0≥ Pاستفاده شد. نتایج پژوهش نشان داد، هشت هفته تمرینات HIT باعث کاهش معنی دار سطوح LDL، TC، TG شد اما بر سطح HDL تاثیر معنی داری نداشت و هشت هفته تمرینات صبحگاهی بر هیچ کدام از شاخص های پژوهش تاثیر معنی داری نداشت؛ به علاوه  بین هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT) و تمرینات صبحگاهی ناجا بر شاخص های LDL، TC، TG، کارکنان نیروی انتظامی تفاوت معنی داری یافت شد اما بر HDL تفاوت معنی داری مشاهده نشد. از یافته های این پژوهش مشخص شد تمرینات HIT تاثیر مثبتی بر روی شاخص های قلبی-عروقی کلاسیک کارکنان نیروی انتظامی دارد؛ بنابراین برای کاهش عوامل خطرزای قلبی-عروقی کارکنان نیروی انتظامی بهتر است تمرینات HIT به تمرینات صبحگاهی سازمان نیز افزوده شود.