ماندالا درمانی: امید آینده

سردبیر محترم، از هنردرمانی می توان برای ادغام احساسات متناقض مانند اضطراب به منظور حمایت از عملکرد سالم در بیماری ها و موقعیت های مختلف استفاده کرد (1). ازجمله فن های مورداستفاده در هنر درمانی رنگ آمیزی ماندالا  است که امروزه بسیار موردتوجه محققین قرار گرفته است. در اکثر مطالعات اشاره ای به نحوه ی دقیق انجام رنگ آمیزی ماندالا و مراحل آن صورت نگرفته است و ازآنجاکه نبود اطلاعات کافی، خود می تواند سبب ایجاد اضطراب موقعیتی گردد؛ لذا پیشنهاد می شود که در مطالعات آتی از برنامه مداخله ای مدون جهت انجام رنگ آمیزی ماندالا استفاده گردد. همانند آنچه در پژوهش کاری و همکاران استفاده شده است. آن ها در مطالعه خود به بررسی اثربخشی انواع مختلف فعالیت های هنری ازجمله ماندالا درمانی در کاهش اضطراب دانشجویان پرداخته اند و به این منظور از یک برنامه مداخله ای مدون استفاده کرده اند که شامل آشنایی شرکت کنندگان با اهداف و فرآیند رنگ آمیزی، بالابردن سطح اضطراب موقعیتی، رنگ آمیزی و کاهش اضطراب و خاتمه جلسه و گرفتن بازخورد، است (2). همچنین با توجه به اینکه در شبکیه چشم انسان دو نوع سلول حساس به نور شامل: سلول های مخروطی و سلول های استوانه وجود دارد. سلول های مخروطی علاوه بر سایر وظایف بینایی، وظیفه دید رنگی در شبکیه را نیز به عهده دارند (3) و به طورمعمول سلول های مخروطی چشم که مسیول دید رنگی هستند، در نور زیاد بیشتر فعالیت می کنند (4)، پس احتمالا رنگ آمیزی در صبح یا در نور مصنوعی کافی اثرات بهتری نسبت به رنگ آمیزی در عصر، شب و یا نور کم داشته باشد. بنابراین پیشنهاد می شود در مطالعات آتی رنگ آمیزی در ابتدای صبح انجام شود. در توضیح مکانیسم کانتراست رنگی این گونه بیان می شود که در شرایط با کانتراست بالا رنگ منطقه مرکزی به شدت و فرکانس فضایی رنگ های محیط آن بستگی دارد (5). هم چنین بر اساس ماهیت رنگ ها و توجه به این موضوع که رنگ های گرم تمایل به انبساط داشته و به بیرون تابیده می شوند و رنگ های سرد تمایل به انقباض داشته و به درون تابیده می شوند (6). لذا در رنگ آمیزی ماندالا به منظور برقراری تعادل و دست یابی به خود پنداره متعادل و کاهش اضطراب، و نیز درک بهتر رنگ های مورداستفاده از طریق ایجاد کنتراست بهتر بین رنگ ها، پیشنهاد می شود که شرکت کنندگان از رنگ های گرم (مانند قرمز) بیشتر در مرکز طرح واره های ماندالا و از رنگ های سرد (مانند آبی) در اطراف آن استفاده کنند.  با توجه به تاثیرگذاری این روش در کاهش اضطراب و فاکتورهای روان شناختی در مطالعات مختلف و نظر به اینکه این روش؛ آسان، در دسترس و موثر است لذا پیشنهاد می شود در مطالعات آتی جهت بهبود تاثیرگذاری رنگ آمیزی ماندالا؛ نحوه رنگ آمیزی، زمان رنگ آمیزی و چگونگی آن موردتوجه محققین قرار بگیرد.