بررسی رابطه ذهن آگاهی با کیفیت خواب زنان یائسه

اختلال خواب در زنان یایسه به طور شایع دیده می شود که همین مسیله سلامت جسمی و روحی آن ها را به مخاطره می اندازد. باتوجه به افزایش امید زندگی، جمعیت زنان یایسه در دنیا در حال افزایش است؛ بنابراین سلامت این قشر به عنوان یک چالش مهم مطرح است. مطالعه حاضر باهدف تعیین ارتباط ذهن آگاهی با کیفیت خواب زنان یایسه انجام شد.

در این مطالعه مقطعی، 291 زن یایسه، مراجعه کننده به مراکز خدمات جامع سلامت شهر کرمانشاه به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. برای جمع آوری اطلاعات از پرسش نامه اطلاعات جمعیت شناختی، ذهن آگاهی و اختلالات خواب پیتزبورگ استفاده شد. داده ها با نرم افزار SPSS نسخه 25 تجزیه وتحلیل شد.

میانگین سنی و انحراف معیار شرکت کنندگان 3±55 بود. مطابق یافته ها 48/5 درصد از زنان یایسه کیفیت خواب نامطلوب داشتند. یافته های آزمون همبستگی اسپیرمن نشان داد بین ذهن آگاهی و کیفیت خواب در زنان یایسه ارتباط معناداری وجود داشت (0/05>P).

با افزایش میزان ذهن آگاهی در افراد کیفیت خواب بهبود یافت. پیشنهاد می شود مراقبین سلامت از این مهارت برای آموزش زنان یایسه مبتلابه اختلالات خواب استفاده کنند.