احتمالا شما هم در بعضی از کتاب های نه چندان معتبر «مدیریت خشم» خوانده اید که یکی از راهکارهای کنترل خشم و مدیریت آن این است که اگر از کسی یا موضوعی عصبانی هستید یک کیسه پارچه ای توپر، چیزی شبیه به بالش، را بردارید سپس خشم تان را به صورت فیزیکی و کلامی روی آن خالی کنید. بالش بی نوا را کتک زده و به فحش و فضیحت بکشید تا خشم تان تخلیه شود و با روح و روانی آرام بتوانید بقیه روزتان را پی بگیرید.

دیدگاه های علمی اما با چنین رویکردی اصلا موانست ندارند. از دید آنها خشم مانند محتویات اضافی معده بعد از یک شب پرخوری نیست که با خالی کردنش بتوان از شرش خلاص شد. خشم و هر احساس دیگری باید در وجود آدمی به رسمیت شناخته شده و مدیریت شود.