وقتی از مرد حافظه جهان خواستیم روش های اصولی مطالعه و تقویت حافظه را برایمان شرح دهد، او قبل از هر چیز تاکید کرد تقویت حافظه با هیچ خوراکی چه مثلا گردو و بادام و فندق و چه آن قرص هایی که خودش در نوجوانی مصرف می کرده، به دست نمی آید. بنابراین او در این ستون با ارائه 20 نکته می آموزد چطور مطالعه ای موثر داشته باشیم به طوری که هر چه خوانده ایم در ذهن مان بماند.

 سعی کنید آنچه را می خوانید در ذهن تان تجسم کنید زیرا تجسم، سنگ بنای حافظه است.

 اساس خواندن فعال، طرح سوال است. خواننده فعال در حین خواندن به طور دائم سوال طرح می کند.

 اگر میخی بیشتر در چوب فرو برود دیرتر جدا می شود. پس اگر مطالب به خوبی فهمیده و به درستی در حافظه بلندمدت ثبت شود، دیرتر فراموش می شود.

 وقتی می خواهید کتابی را بخوانید آن را به بخش های کوچک تقسیم و زمان خواندن آنها را مشخص کنید؛ زیرا هرچه مطالب به بخش های کوچک تر تقسیم شوند یادگیری آنها راحت تر خواهدبود.

 درس خواندن موثر، خط کشیدن زیر سطرهای کتاب نیست. مطالعه فعال شامل خواندن، نوشتن، تکرار و مرور است.

 45دقیقه مطالعه، سه تا چهار دقیقه استراحت و هنگام تعویض درس حداقل یک ربع وقفه. این فرمول را همیشه به خاطر بسپارید.

 بعد از گذشت 24ساعت از مطالعه، حدود 80درصد مطالب فراموش می شوند. بنابراین با مرور مطالب از فراموشی جلوگیری کنید.

از نشستن به حالت لمیده پرهیز کنید. درست نشستن، درست نفس کشیدن و تابیدن نور از ملزومات یادگیری هنگام مطالعه است.

 نکته های کلیدی و مهم درسی و کلاسی را بنویسید. نکته های کلیدی، کلماتی هستند که بیشترین معنی را در برمی گیرند.

 سعی کنید تا حد امکان در یک مکان مطالعه کنید. از مطالعه در پارک ها و مکان های شلوغ خودداری کنید.

قبل از شروع مطالعه و بعد از پایان مطالعه کمی استراحت کنید.

 با علاقه و اشتیاق و برای رسیدن به هدف درس بخوانید نه از روی اجبار.

 سعی کنید هنگام شب و قبل از خواب آنچه را در طول روز خوانده اید، یک بار دیگر مرور کنید.

 موضوع های مشابه مانند زبان عربی و انگلیسی را پشت سرهم مطالعه نکنید و بین آنها فاصله بیندازید.

 خواب به بهبود حافظه بلندمدت کمک می کند. بنابراین هنگام امتحان، زمان خواب خود را کم نکنید و به اندازه کافی (شش تا هشت ساعت) بخوابید.

مطالب را حفظ نکنید چون به زودی فراموش می شوند. سعی کنید مفهوم آنها را بفهمید؛ زیرا زمانی اطلاعات به خوبی در حافظه بلند مدت جای می گیرند که کاملا به مرحله درک و فهم رسیده باشند.