اثربخشی آموزش مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر آموزش برنامه ی مدیریت استرس بر افزایش میزان کیفیت زندگی و دو بعد ارتباطات اجتماعی و ادراک محیط زندگی در زنان شاغل است. نوع مطالعه از نوع نیمه آزمایشی است. جامعه ی آماری پژوهش حاضر کلیه ی کارکنان زن شرکت «همکاران سیستم» شهر تهران در سال 1390 است. بدین منظور30 نفر از زنان مشغول به کار در این شرکت به روش نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و گروه آزمایش جای گرفتند. قبل از آموزش در هر دو گروه مقیاس کوتاه کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهانی به عنوان پیش آزمون اجرا شد، سپس برنامه ی آموزش مدیریت استرس طی 10 جلسه به گروه آزمایش آموزش داده شد. پس از آموزش برنامه ی مهارت ها، پرسشنامه ی کیفیت زندگی مجددا به عنوان پس آزمون و بعد از 45 روز به عنوان پی گیری برای هر دو گروه اجرا شد. برای توصیف داده ها از میانگین و انحراف معیار استفاده شد و نیز داده ها از روش آمار استنباطی - آزمون میانگین برای نمره های افتراقی- با استفاده از برنامه ی 16 SPSS مورد تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان داد که آموزش مهارت مدیریت استرس، میزان کیفیت زندگی و دو بعد ارتباطات اجتماعی و ادراک محیط زندگی را در زنان شاغل گروه آزمایشی به طور معناداری افزایش داده است (01/ 0> P)، این یافته ها حاکی از اثربخشی آموزش مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی زنان شاغل است. درکل، بر اساس نتایج، افراد موفق با مهارت حل مسئله و مقابله با استرس، از کیفیت زندگی و ارتباطات اجتماعی و ادراک محیط زندگی بهتری برخودار هستند.