تاثیر دریافت مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد بی هوازی و غلظت کراتین و کراتی نین ادراری در ورزش کاران رشته ی بدن سازی

ورزش کاران تلاش می کنند تا با استفاده از روش های مختلف عملکرد خود را ارتقاء دهند. مصرف مکمل های ورزشی، یکی از این روش ها است.مکمل «کراتین»، از رایج ترین مکمل های مصرفی ورزش کاران بوده و در سالیان اخیر مصرف آن به طور قابل توجهی افزایش یافته-است. با توجه به مصرف بالای آن، متاسفانه دانسته های ما از اثرات مصرف این مکمل در بدن ناکافی است. لذا این مطالعه با هدف بررسی تاثیر مصرف کوتاه مدت «کراتین» بر میزان دفع ادراری کراتین و «کراتی نین» و عملکرد بی هوازی ورزش کاران رشته یبدن سازی اجراء شده است.
16 مرد ورزش کار رشته ی بدن سازی (3/4 ± 23/8ساله) در یک طرح مطالعاتی کارآزمایی بالینی دوسوکور به طور تصادفی به دو گروه دریافت کننده ی کراتین و دریافت کننده ی دارونما تقسیم شده اند. در هر دو گروه پیش و پس از دریافت مکمل، «کراتین»و «کراتی نین» در ادرار سنجیده و عملکرد بی هوازی با استفاده از آزمون وینگیت ارزیابی شده است.
نتایح، نشانگر افزایش غلظت کراتین (0/001=P)و کراتی نین ادراری (0/000=P)درگروه دریافت کننده کراتین بوده است. همچنین سه شاخص مورد سنجش در آزمون وینگیت شاملتوان اوج، توان متوسط و شاخص خستگی در گروه دریافت کننده کراتین افزایش یافته است.
با توجه به افزایش شاخص های عملکرد بی هوازی در افراد تحت آزمون، مصرف مکمل کراتین می تواند بر افزایش عملکرد ورزش کاران بدن ساز موثر باشد. با توجه به افزایش غلظت کراتین و کراتی نین ادراری، ارزیابیعوارض مصرف طولانی مدت این مکمل به ویژه بر عملکرد کلیه ها، الزامی است.