تاثیر آموزش تمرینات تن آرامی بر میزان اضطراب زنان باردار گروه پرخطر

اضطراب دوران بارداری، پیامدهای نامطلوبی بر روی مادر و نوزاد دارد. استفاده از روش های کاهش اضطراب مادران باردار، نقش موثری در کاهش مشکلات روانی مادر و فرزند او دارد. تمرینات تن آرامی می تواند در حاملگی ها و زایمان های پرخطر موجب بهبود پیامدهای حاملگی شود. پژوهش حاضر با هدف تعیین تاثیر آموزش این تمرین ها بر میزان اضطراب زنان باردار گروه پرخطر صورت گرفت.
پژوهش حاضر به روش کارآزمایی بالینی تصادفی، بر روی 150زن باردار گروه پرخطر 32- 35هفته (75 نفر در گروه تن آرامی، 75 نفر در گروه کنترل) مراجعه کننده به مراکز بهداشتی- درمانی شهر شهرضا انجام شده است. ابزار مورد استفاده، شامل پرسش نامه اطلاعات فردی و بارداری، پرسش نامه اضطراب اشپیل برگر، چک لیست ثبت انجام تن آرامی بوده است. برای گروه تن آرامی علاوه بر مراقبت های معمول دوران بارداری،4 جلسه 90 دقیقه ای، کلاس آموزشی تمرینات تن آرامی فعال به روش جاکوبسن در طی 4هفته (هفته ای یک بار) برگزار شده است. گروه کنترل فقط مراقبت های معمول دوران بارداری را دریافت می کردند. نمره اضطراب قبل از مداخله، هم چنین در پایان مداخله در هر دو گروه سنجیده شده است. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تی زوجی و تی مستقل استفاده شد.
در این بررسی، میانگین نمره اضطراب قبل از مداخله در دو گروه، اختلاف آماری معنی داری نداشت ولی میانگین نمره اضطراب بعد از مداخله در دو گروه، اختلاف آماری معنی داری نشان داد. در گروه تن آرامی بعد از مداخله، میانگین نمره اضطراب کاهش یافت و در گروه کنترل اندکی افزایش مشاهده شد.
نتایج این مطالعه نشان داد، آموزش تمرینات تن آرامی موجب کاهش اضطراب زنان باردار گروه پرخطر می شود.