تاثیر تمرینات طناب زنی بر شاخص های آمادگی جسمانی پسران 12-9 ساله دارای اضافه وزن و چاق

رشد چاقی مرتبط با کاهش فعالیت بدنی باعث شده تا روش های گوناگونی برای افزایش فعالیت بدنی روزانه ی کودکان در نظر گرفته شود. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات طناب زنی بر آمادگی جسمانی دانش آموزان 12 – 9 ساله پسر دارای اضافه وزن بود.
روش تحقیق: از بین دانش آموزان مدارس ابتدایی شهرستان سنندج در سال تحصیلی 92 – 91، تعداد 240 دانش آموز 12 – 9 ساله پسر به صورت خوشه ایانتخاب شده و از میان آن ها، تعداد 30 نفر به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. افراد حاضر در تحقیق دارای اضافه وزن یا چاق بودند. تمرینات 3 روز در هفته و به مدت 8 هفته برای گروه تجربی برگزار شد؛ اما گروه کنترل غیر از کلاس های عمومی تربیت بدنی، فعالیت بدنی منظم دیگری نداشتند. شاخص های ترکیب بدنی، استقامت قلبی- تنفسی، استقامت عضلانی و انعطاف پذیری شرکت کنندگان قبل و پس از 8 هفته مداخله با آزمون های استاندارد ارزیابی شدند. اطلاعات جمع آوری شده با روش های آماری t وابسته و t مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و سطح معنی داری p ≤ 0.05 منظور گردید.
در گروه تجربی بهبود معناداری در وزن، درصد چربی، شاخص توده بدن، آمادگی قلبی– تنفسی (0/0001>p)، نسبت دور کمر به لگن (0/03>p)، استقامت عضلانی (0/001>p) و انعطاف پذیری (0/002>p) به دست آمد. همچنین، بین دو گروه نیز در تمامی متغیرها، اختلاف معناداری به نفع گروه تجربی وجود داشت (0/05>p).
تمرینات اینتروال طناب زنی بر آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی دانش آموزان 12-9 ساله دارای اضافه وزن یا چاق، تاثیر مطلوبی دارد.