تاثیر ارتعاش کل بدن برعملکرد ماهیچه ای مردان سالمند

تمرین ارتعاش کل بدن از طریق متاثر ساختن عملکرد و نیز ساز و کارهای مکانیکی باعث ازدیاد قدرت عضلانی می گردد. هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر تمرین ارتعاش کل بدن بر عملکرد عضلانی و حرکت مردان سالمند می باشد.
بر اساس طرح آزمایشی هدفمند کنترل شده نیمه تجربی 72 نفر از افراد سالمند بازنشسته مرد با میانگین سنی 2/67 ± 73 سال با رضایت کامل در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنی ها بر اساس طرح تمرینی بوسکو در سه گروه تصادفی تقسیم شدند و به مدت 6 هفته تمرین می کردند. پس از پایان پروتکل تمرینی عملکرد عضلانی افراد با تست نشستن و برخواستن و راه رفتن سریع 5 متر ارزیابی شدند. به منظور تحلیل داده ها از بسته نرم افزاری SPSS نسخه 18 در سطح معناداری آلفای 5 درصد استفاده شد.
نتایج روش های آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و تحلیل واریانس یک طرفه نشان داد که تمرین ارتعاش کل بدن به طور معنی داری بهبودی در نشستن و برخواستن و تست سریع راه رفتن 5 متر دیده شد (0/05< P) کاهش می دهد. برای تست سه جلسه تمرین در هفته تمرین ارتعاش کل بدن به طور معنی دارتری عملکرد عضلانی بهتری نسبت به دو گروه دیگر داشت (0/05< P).
با توجه به نتایج بدست آمده تمرینات ویبریشن تمام بدن می توانند تاثیر معنی داری بر عملکرد عصبی-عضلانی افراد سالمند داشته باشند و احتمال افتادن و به زمین خوردن سالمندان را کاهش دهند.