مقایسه ی اثر تمرینات ترکیبی منتخب و تمرینات ورزشی جاری بر بهبود سطوح آمادگی جسمانی مشمولان مراکز آموزش سربازی

هدف از پژوهش حاضر مقایسه ی تاثیر تمرینات ترکیبی منتخب و تمرینات ورزشی جاری بر بهبود سطوح آمادگی جسمانی و شاخص های تن سنجی مشمولان مراکز آموزش سربازی بود. بدین منظور 40 سرباز سالم به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه تمرینات ترکیبی منتخب (20 نفر) و تمرینات ورزشی جاری (20 نفر) تقسیم شدند و در دو مرحله ی پیش و پس آزمون مورد مقایسه قرار گرفتند. هر دو گروه به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه 45 دقیقه طی دوره ی آموزشی به فعالیت های ورزشی پرداختند. جهت تجزیه و تحلیل یافته ها از آزمون های t مستقل و وابسته استفاده شد (05/ 0=α).
نتایج این مطالعه نشان داد که تمرینات ورزشی منتخب منجر به بهبود معنی دار آمادگی قلبی- تنفسی، استقامت کمربند شانه ای، استقامت اندام فوقانی، انعطاف پذیری، چابکی، سرعت، توان، وزن، نمایه توده ی بدن، محیط شکم، محیط باسن و درصد چربی بدن (001/ 0=p) شده است. همچنین تمرینات ورزشی جاری منجر به بهبود وزن (046/ 0=p)، نمایه توده بدن (036/ 0=p)، نسبت دور کمر (042/ 0=p)، درصد چربی بدن (011/ 0=p)، استقامت کمربند شانه ای (001/ 0=p)، استقامت اندام فوقانی (015/ 0=p)، انعطاف پذیری (022/ 0=p) و سرعت (023/ 0=p) شده است. تمرینات ورزشی منتخب نسبت به تمرینات جاری اثر بیشتری بر بهبود آمادگی قلبی- تنفسی (003/ 0=p)، استقامت کمربند شانه ای (001/ 0=p)، استقامت اندام فوقانی (001/ 0=p)، چابکی (004/ 0=p) و توان (001/ 0=p) دارند.
برنامه ی تمرینات ترکیبی منتخب نسبت به تمرینات ورزشی جاری پاسخ موثرتری را بر بهبود سطوح آمادگی جسمانی سربازان دارد.