تاثیر هشت هفته ورزش هوازی بر اختلالات چرخه قاعدگی و سطوح هورمون های FSH و LH

با توجه به اثرات سودمند سایکو فیزیولوژیک ورزش بر سیکل قاعدگی هدف از این پژوهش،بررسیآثار برنامه ورزشی هوازی با شدت متوسط بر روی اختلالات چرخه قاعدگی و سطوح پلاسمایی هورمون های FSH و LH است.
در این پژوهش 20 زن دارای اختلالات قاعدگی به طور تصادفی به دو گروه مداخله و مقایسه تقسیم شدند. گروه مداخله به مدت 8 هفته، تحت تمرینات هوازی با شدت متوسط قرار گرفتند؛ در این مدت، گروه مقایسه هیچ فعالیت ورزشی منظمی را نداشته اند. در ابتدا و 24 ساعت پس از دوره 8 هفته ای تمرینات ورزشی، نمونه خونی آزمودنی ها در فاز فولیکولار برای اندازه گیری متغیرهای هورمونی گرفته شد و سپس آزمودنی ها به پرسش نامه های تعیین سطح اختلالات قاعدگی پاسخ دادند.
نتایج حاصل از پژوهش نشان داد در گروه مداخله میانگین شاخص درد در مقیاس آنالوگ بصری VisualAnalogScale(VAS) پس از 8 هفته فعالیت متوسط هوازی، کاهش معناداری داشته است (05/0P<). افزون بر این، سطح پلاسمایی هورمون های FSH و LH به ترتیب افزایش و کاهش معناداری را نشان دادند (05/0P<).
استفاده از تمرینات منظم ورزش هوازی با شدت متوسط در کاهش اختلالات چرخه قاعدگی ودیسمنوره موثر بوده و ازاین تمرینات می توان به عنوان روشی پیش گیرانه،درمانییاکمک درمان یبرای کنترل دیسمنوره و دیگر اختلالات قاعدگی به کار گرفت.