بررسی تاثیر ورزش بر بی اختیاری استرسی ادرار در زنان: یک مطالعه مروری

بی اختیاری استرسی ادرار بیماری ناتوان کننده ای است که زندگی زنان را تحت تاثیر قرار می دهد و باید راهکارهایی برای آن در نظر گرفت. لذا مطالعه مروری حاضر با هدف بررسی تاثیر ورزش بر بی اختیاری استرسی ادراری زنان انجام شد.
در این مطالعه مروری اطلاعات مربوط به تاثیر ورزش بر بی اختیاری ادراری استرسی زنان از پایگاه های اطلاعاتی فارسی و انگلیسی شامل:Irandoc ، Magiran، Scopus، UpToDate،Elsevier Proquest ، Iranmedex، SID، Ebsco، Science direct، Google Scholar، Pubmed و web of science با استفاده از کلیدواژه های فارسی بی اختیاری ادرار، بی اختیاری ادراری استرسی، ورزش، سالمندی و معادل لاتین آنها Stress Urinary incontinence، Urinary incontinence، Elderly و Exercise بر اساس مش از سال2000 تا ژوئن 2017 جستجو شدند.
در نهایت 23 مطالعه مداخله ای شامل کارآزمایی بالینی یا نیمه تجربی که بین سال های 2017-2000 منتشر شده و دارای معیار ورود به مطالعه بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. در مرور صورت گرفته بر روی زنان با گروه های مختلف سنی و در سراسر دنیا، بیشتر مطالعات ارتباط مثبتی را بین ورزش کردن و ایجاد بی اختیاری ادراری استرسی گزارش کردند.
در مطالعات انجام شده، ورزش منظم روزانه عضلات کف لگن، ورزش همزمان عضلات کف لگن و مرکزی تنه یا عرضی شکم، ژیمناستیک، پیلاتس، ورزش عضلات کف لگن به علاوه بیوفیدبک اینتراواژینال یا پرینئال، ورزش عضلات کف لگن همراه با دستگاه تکان دهنده عضلات یا تحریک الکتریکی، والسالوا، آمادگی جسمانی، ورزش پائولا، تمرینات کگل، تمرینات عضلات گلوتال و اداکتور ران، تمرینات تنزبرگر، فیزیوتراپی، تمرینات ایزومتریک و ورزش در آب در پیشگیری و درمان بی اختیاری استرسی ادراری زنان موثر بودند.