اثرات همزمان مکمل ال-آرژنین و تمرینات مقاومتی بر قدرت عضلانی و برخی نمایه های چربی خونی و ترکیب بدنی در نوجوانان پسر

هدف از پژوهش کنونی، بررسی اثرات توامان مکمل ال-آرژنین و تمرینات مقاومتی بر قدرت ماهیچه ای و برخی پروفایل های چربی خونی و ترکیب بدنی در پسران نوجوان بود. در این مطالعه سی وشش پسر نوجوان به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند (گروه تجربی 1و 2 و گروه کنترل). هر دو گروه تجربی به مدت 8 هفته و سه جلسه در هفته، 3 ست 15-8 تکراری از تمرینات مقاومتی را با شدت 75-60 درصد یک تکرار ماکزیمم را انجام دادند. گروه تجربی 1، در کنار انجام تمرینات مقاومتی روزانه 2 گرم مکمل ال-آرژنین می خورد و گروه تجربی 2 به همین مقدار دارونما (نشاسته) دریافت می کرد. وزن، BMI، HDL، LDL، نسبت LDL/HDL، کلسترول و تری گلیسرید خون و قدرت بیشینه در حرکات پرس سینه، پرس سرشانه، جلوبازو، اسکات، و پرس سینه، و محیط دور بازو و دور ران در ابتدا و پس از 8 هفته ورزش اندازه گیری شد. داده ها توسط آنوای مختلط با آزمون تعقیبی توکی آنالیز شدند (05/0 α≤). بهبودهای معنی داری در وزن، BMI، پرس سینه، پرس سرشانه، جلوبازو، اسکات و پرس پا هر دو گروه دیده شد (05/0p<). گروه تجربی 1 بهبودهای معنی داری نیز در مقادیر LDL، کلسترول، تری گلیسیرید، و دور بازو نشان داد (05/0p<). هیچ تفاوت معنی داری در میزان HDL، نسبت LDL/HDL، و دور ران در هیچ یک از گروه ها دیده نشد (05/0p>). گروه کنترل نیز تفاوت معنی داری را در هیچ یک از پارامترها نشان نداد (05/0p>). این بررسی نشان داد که 8 هفته تمرینات مقاومتی در کنار دریافت مکمل ال-آرژنین می تواند اثرات مثبتی بر قدرت ماهیچه ای و برخی نمایه های چربی خون و ترکیب بدنی در پسران نوجوان داشته باشد.