اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر عزت نفس و اهمال کاری تحصیلی دانش آموزان دختر

هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر عزت نفس و اهمال کاری تحصیلی در دانش آموزان دختر پایه نهم شهر اصفهان در سال تحصیلی 96-1395 است. در این پژوهش از روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل و مرحله پیگیری دو ماهه استفاده شد. جامعه آماری شامل دانش آموزان دختر پایه ی نهم بود که نمونه مورد نظر از میان آنها با روش نمونه گیری غیرتصادفی هدفمند انتخاب گردید و با انجام غربالگری و اجرای پرسشنامه اهمال کاری تحصیلی سولمون و راثبلوم (Solomon & Rothblum, 1984) و عزت نفس کوپر اسمیت (1967) 40 نفر از دانش آموزانی که بیشترین نمره اهمال کاری و کمترین نمره عزت نفس را اخذ نمودند، انتخاب شده و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. سپس گروه آزمایش 8 جلسه آموزش ذهن آگاهی (Burdick, 2017) دریافت نمودند و نتایج آنها از طریق تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر با استفاده از نرم افزار آماری SPSS23 مورد بررسی قرار گرفت. بر اساس نتایج، تفاوت معناداری بین دو گروه آزمایش و کنترل در هریک از متغیرها در مرحله پس آزمون و پیگیری مشاهده گردید. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی بر افزایش میزان عزت نفس و کاهش اهمال کاری تحصیلی در گروه آزمایش تاثیر معناداری داشته است. بر همین اساس، تمرین های ذهن آگاهی با افزایش آگاهی افراد از لحظه حال از طریق فنونی مثل توجه به تنفس و وارسی بدن، آگاهی از زمان حال و پردازش اطلاعات بر افراد اثر می گذارند.