The effect of 8-weeks Self-Myofascial Release Therapy on Joint Position Sense and dynamic balance in athletes with hamstring shortness

Increased joint stability as well as the ability to maintain balance during typical daily activities and exercise is an important factor in improving performance and preventing injury. The purpose of the present study was to investigate the effect of eight-weeks of Self-Myofascial Release therapy (SMR) on knee joint position sense (KJPS) and dynamic balance (DB) in collegiate male athletes with hamstring shortness (HS).


In this quasi-experimental study (randomized control trial), 24 collegiate male athletes with HS were randomly selected and randomly divided into experimental (n = 12) and control (n = 12) groups. KJPS was measured with an isokinetic dynamometer and DB using the Y balance test before and after 8 weeks of SMR. The results were analyzed by SPSS software version 22 as well as dependent T-tests and covariance analysis. The significance level was considered 95% and alpha equal to or less than 0.05.


The outcomes of the dependent t-test showed that dynamic balance test scores (in all three directions of anterior, Posteromedial, Posterolateral and overall Y-score) increased in the SMR group compared to the control group (P = 0.001) but no significant difference was observed in KJPS values between the two groups (P = 0.493).


Based on the results, it seems that SMR foam rolling is not suitable for increasing KJPS accurateness of athletes with a short hamstring, but these exercises can be used to improve dynamic balance.

Article Type:
Research/Original Article
Journal of Rehabilitation Sciences and Research, Volume:7 Issue: 1, 2020
36 - 42  
برخی از خدمات از جمله دانلود متن مقالات تنها به مشترکان مگیران ارایه می‌گردد. شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 400,000ريال را پرداخت کنید. همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 100 مطلب نیز برای شما فعال خواهد شد!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.