تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره ای و مصرف مکمل اسپیرولینا بر مقادیر پلاسمایی آیریزین و برخی شاخص های ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن و چاق

یکی از راه های مناسب برای کنترل اضافه وزن و چاقی تمرینات ورزشی منظم و بهره مندی از مکمل های ضداکسایشی است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره ای و مصرف مکمل اسپیرولینا برمقادیر پلاسمایی آیریزین و برخی شاخص های ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن و چاق بود.

پژوهش حاضر به صورت نیمه تجربی با کار آزمایی بالینی دو سویه کور بود و به همین منظور 60 مرد دارای اضافه وزن وچاق (25<BMI) با دامنه سنی30تا 55 سال به صورت هدفمند انتخاب و به روش تصادفی ساده در چهار گروه تمرین + اسپیرولینا ، تمرین + دارونما، اسپیرولینا و دارونما تقسیم شدند. گروه مداخله و دارونما به ترتیب به مدت 8 هفته روزانه دو عدد کپسول 500 میلی گرمی اسپیرولینا و دارونما مصرف نمودند. تمرینات مقاومتی به مدت 8 هفته، هفته ای سه جلسه و 12 حرکت با فواصل استراحتی 4،3،2،1 دقیقه و با90،75،60،40 درصد یک تکرار بیشینه و با رعایت اصل اضافه بار اجرا شد. شاخص های ترکیب بدنی، وزن بدن، BMI،WHR قبل و بعد از تمرینات با استفاده از دستگاه ترکیب سنج اندازه گیری شد. سپس از آزمودنی ها در دو مرحله (پیش و پس) آزمون 10 میلی لیتر خون از سیاهرگی بازویی چپ به صورت 12 ساعت ناشتایی گرفته شد. داده های حاصل پس از جمع آوری با استفاده از آزمون های شاپیرو- ویلک، آنالیز واریانس یک طرفه، آزمون تعقیبیLSD، تی وابسته در سطح معنی داری 05/0> αتحلیل شدند.

یافته ها نشان داد مقادیر پلاسمایی آیریزین در مقایسه بین گروهی تفاوت معنی داری نشان داد و همچنین در گروه های تمرین+ اسپیرولینا، تمرین + دارونما، افزایش معنی داری داشت (05/0>p) و اما مقادیر وزن بدن، BMI و WHR تنها در بررسی درون گروهی در گروه های تمرین+ اسپیرولینا، تمرین+ دارونما و اسپیرولینا کاهش معنی داری یافت (05/0>p).

به نظر می رسد هشت هفته تمرین مقاومتی دایره ای به همراه مصرف مکمل اسپیرولینا به عنوان- غنی ترین مکمل گیاهی ضداکسایشی و ضد التهابی- می تواند از طریق افزایش مقادیر پلاسمایی آیریزین و کاهش وزن بدن، BMIو WHR باعث بهبود ترکیب بدن و اختلالات مرتبط با چاقی شود.