تاثیر تمرینات هوازی و ترکیبی بر سطوح سرمی فتوئین-A و برخی شاخص های سندرم متابولیک زنان دارای اضافه وزن و چاق: یک مطالعه کارآزمایی بالینی

هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرین هوازی و ترکیبی بر سطوح سرمی فتویین-A و برخی شاخص های سندرم متابولیک در زنان دارای اضافه وزن و چاق بود.

این پژوهش از نوع نیمه تجربی بود و در آن 45 نفر از زنان دارای اضافه وزن و چاق به صورت تصادفی در 3 گروه: کنترل، تمرین هوازی و تمرین ترکیبی تقسیم شدند. گروه های تمرین هوازی و ترکیبی به مدت 8 هفته به فعالیت پرداختند. پس از نمونه گیری خون، فتویین-A، شاخص های لیپوپروتیین با چگالی بالا (HDL)، لیپوپروتیین با چگالی پایین (LDL)، تری گلیسیرید، کلسترول تام و گلوکز اندازه گیری شد.

فتویین-A در گروه های «هوازی» و «ترکیبی» در مقایسه با مقادیر پیش آزمون کاهش معنی داری داشت (0/022=P و 0/011=P). همچنین LDL در گروه های «هوازی» و «ترکیبی» کاهش را نشان داد (0/006=P و 0/024=P). گروه تمرین «ترکیبی» در مقایسه با ابتدای تحقیق کاهش در TC، TG، درصد چربی بدن (FAT)، شاخص توده بدن (BMI)، نسبت دور کمر به لگن (WHR) و افزایش معنی داری در HDL سرمی را تجربه کرد (0/05>P). فتویین-A در گروه های «هوازی» و «ترکیبی» در مقایسه با گروه کنترل کاهش داشت. گروه «ترکیبی» نیز در مقایسه با گروه «کنترل» و «هوازی» کاهش معنی داری در TC را نشان داد (0/05>P). به علاوه، گروه «تمرین ترکیبی» در شاخص های TG، FAT، BMI و WHR در مقایسه با گروه «کنترل» کاهش داشت (0/05>P).

تمرینات ترکیبی نسبت به تمرینات هوازی، اثرات کاهنده معنی داری بر فتویین-A و شاخص های سندرم متابولیک افراد چاق و دارای اضافه وزن داشت و منجر به بهبود خطرات ناشی از چاقی و عوامل خطرزای قلبی - عروقی شد.